Каждый может подправить цикл под себя.
Почти, но не все
Существует великое множество интерпретаций систем тре-нинга - базовые, краткие, сокращенные и расписанные до мело-чей. Словом, на любой вкус и на любые жизненные обстоятельст-ва. В этой книге мною учтены почти все эти интерпретации. От-сюда совет: не пролистывайте страницы с высокомерием всезнай-ки, а внимательно дочитайте книгу до самой последней страницы.
Для того, чтобы понять сказанное в полном объеме, одного прочтения книги недостаточно. Всякий раз, когда вы снова приме-тесь читать эту книгу, вы будете отыскивать для себя что-то новое, поймете то, чего прежде не поняли, а, возможно, и переосмысли-те заново многое из того, что вам казалось незыблемым. Чем боль-ше ваш опыт, тем больше вы сможете почерпнуть из последующе-го чтения. Вот поэтому по мере роста вашего стажа я рекомендую вам перечитать книгу еще и еще раз. Вреда уж точно не будет.
Процесс познания бодибилдинга бесконечен, да к тому же сам бодибилдинг постоянно развивается. Потенциально продук-тивных систем сегодня создано великое множество. И выбор сво-ей, единственной и неповторимой системы может затянуться на долгие годы, особенно, если не прислушиваться к чужому опыту. Не пытайтесь самостоятельно открыть Америку. Это уже сдела-ли для вас другие. Все, что вам нужно, так это учиться чужому опыту.
- 7
6. УСИЛИЕ И ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННОСТЬ
Долгосрочный прогресс немыслим без фанатичной целеустре-мленности. Другого пути нет. Настоящий бодибилдинг, то есть максимальная реализация генетического потенциала, требует тя-желого труда и экстраординарной сосредоточенности.
Знайте, многие парни средней одаренности достигли потряса-ющего прогресса, имея в своем распоряжении всего лишь неболь-шой подвал, штангу с блинами и пару стоек. И все это при обыч-ном питании и без всяких добавок. Главное - не терять из виду на-меченных целей. Основы успешного бодибилдинга крайне просты - работа до седьмого пота по верно выбранной системе с цикличе-ским чередованием интенсивности, плюс здоровый отдых и нор-мальное питание.