Правильно сбалансированный рацион влияет на нормальный рост, вес и развитие ребенка. Если вас беспокоят какие-либо вопросы, например, при среднем росте вес ребенка очень маленький, обязательно обратитесь к врачу.
Для нормального развития ребенка требуется пища следующей калорийности:
•от рождения до 9 мес – 110—125 ккал на 1 кг веса в сутки;
•от 9 мес до 1 года – 100—110 ккал на 1 кг веса в сутки;
•от 1 до 1,5 года – 90-100 ккал на 1 кг веса в сутки;
•от 1,5 до 4 лет – 80—90 ккал на 1 кг веса в сутки;
•от 4 до 8 лет – 70—80 ккал на 1 кг веса в сутки;
•от 8 до 12 лет – 60—70 ккал на 1 кг веса в сутки;
•старше 12 лет – 50—80 ккал на 1 кг веса в сутки.
По этим данным легко составить для ребенка суточный рацион с необходимым ему количеством калорий.
Однако известно, что важна не только калорийность пищи. Полноценная пища для ребенка, как и для взрослого, должна содержать жиры, белки, углеводы, витамины, минеральные вещества и воду.

Большой процент детей с низким весом рождается в тех случаях, когда мать ребенка невысокого роста, а отец страдает избыточным весом. В будущем такие дети, наоборот, будут иметь лишние килограммы.
Неправильный рацион может стать причиной различных заболеваний желудочно-кишечного тракта, что также ведет к дефициту веса как у взрослых, так и у детей.
Резкое похудение может быть следствием какого-либо заболевания, особенно проходящего в хронической форме. Чтобы набрать недостающие килограммы, необходимо сначала устранить причину, то есть вылечить заболевание, а потом уже с помощью диеты нормализовать свой вес.
Похудение может быть вызвано не только хроническими, но и часто повторяющимися инфекционными заболеваниями. Если ребенок часто простужается, у него может наблюдаться постепенное снижение веса. Выздоровев, ребенок быстро наберет вес, даже не следуя специальной диете.
Общеизвестно, что человек в разные периоды своей жизни растет неравномерно. Также неравномерно он прибавляет и в весе.