Тренировка
Избегайте ярких, сияющих объектов.
Таким образом, как вы можете увидеть, мы превратили эту систему покупки продуктов для того, чтобы стать больше в науку. Но зачем все эти правила? Ну, если вы смотрите в зеркало и вам не очень нравится то, что вы видите, существует вероятность, что у вас есть собственные правила, и эти правила являются идеальными для того, чтобы создать жалкое телосложение. А наши правила идеальны для того, чтобы создать идеальное телосложение. Таким образом, каких правил вы бы хотели придерживаться больше? Мы говорим вполне серьёзно, когда вы пытаетесь перестроить свою жизнь, остается мало места для размаха. Невзирая на то, что тренироваться для того, чтобы нарастить мышечную массу достаточно весело, есть для того, чтобы нарастить мышечную массу тоже весело, а смотреть на изумленные лица других людей, когда они оценивающе смотрят на ваши рельефные мышцы еще веселее, поменять старые привычки на новые не всегда также весело; это может быть тяжело. Тем не менее, как и во всех перспективных инвестициях, чем больше сумма, которую вы хотите вложить в дело, тем большим будет вознаграждение.
Пришло время для вас сделать самим себе одолжение. Возьмите эту книгу с собой и отправьтесь в супермаркет прямо сейчас, купите все продукты, которые перечислены на противоположной странице (заметьте, однако, что в том случае, если ваш местный универмаг может недостаточно обеспечен продуктами, вам придется посетить магазин здорового питания, чтобы купить некоторые из перечисленных продуктов). Затем, когда вы вернетесь домой со всем этим кулинарным изобилием, переходите к следующей главе. В ней мы научим вас тому, как приготовить блюдо, которое мы любим называть «Первым ужином».
Заниматься покупкой продовольственных товаров в стиле бодибилдинга для наращивания мышечной массы – это действительно искусство. Если вы еще не овладели этим искусством, ниже мы приводим несколько советов для того, чтобы помочь вам сориентироваться в выборе необходимых товаров в вашем супермаркете.
Заметки относительно овощей и фруктов
1.
Упростите себе задачу и выбирайте свежие фрукты и овощи, которые запакованы и приготовлены таким образом, чтобы вам было легче и быстрее их употреблять.
