Бодибилдинг

Хочешь иметь идеальное тело? Это реально! И я тебе это докажу. Я на тренировку. Ты со мной?

Спорт, который вас убивает

В таком положении он сможет периодически осматривать горизонт и, если кто-то появится, подавать сигналы бедствия.
Иногда возникает необходимость в разоружении паруса. Для этого спортсмен должен лечь поперек доски и отсоединить мачту от шарнира, после чего надо отсоединить гик, который следует подвязать гика-шкотом к ножной петле доски, чтобы он не уплыл. Затем нужно попытаться ослабить латы и вынуть мачту из кармана.
После этого надо скатать парус вокруг мачты так, чтобы латы были параллельны мачте. Рулон следует положить сверху гика на доску. Гика-шкот можно использовать для того, чтобы безопасно привязать рулон к гику и доске. После всех этих действий можно лечь сверху такого своеобразного плота и начать грести к берегу или к объекту, который может произвести буксировку.

Есть еще одни способ буксировки – сидеть на доске и использовать мачту (или остатки мачты) в качестве весла. Такое движение требует меньше усилий, чем гребля руками. Однако этот способ можно применять только в том случае, если море относительно спокойное, а парусная доска обладает достаточной плавучестью.
Если виндсерфер потерял свою доску и не имеет никакой буксировочной веревки, он может попытаться держаться за обратную петлю для ног на буксировочной доске. При этом следует свести к минимуму сопротивление буксировки, для чего надо найти такое положение своего тела, чтобы буксирующая доска не тонула. Курс движения должен быть под острым углом к ветру.
Буксируемую доску обычно привязывают веревкой около носа. На многих досках специально для этого есть паз. Если его нет, надо немного сдвинуть вперед основу мачты (шайбу) и привязывать веревку к ней.
Можно также привязать буксируемую доску за корму. К самой буксирующей доске спортсмен привязывается за заднюю петлю для ног или за основание мачты. При этом буксировщик должен держать колени согнутыми, а массу тела расположить как можно ниже, чтобы быть готовым к внезапной смене позиции.

Подводное плавание

С давних пор люди пытались спускаться под воду, задерживая дыхание.

 

Hosted by uCoz