Помимо этого, к судороге могут привести электролитные нарушения в крови.

Виновником судороги может быть и сам дайвер, если он недостаточно подготовлен к подводному плаванию, например, применяет неправильную технику движения ластами.
Слишком жесткая поверхность ласта также может стать причиной возникновения судорог.
Судороги под водой могут сопровождаться сильными болями, парализацией движения, возникновением страха и паникой.
Чтобы предупредить возникновение судорог, необходимо позаботиться, чтобы организм получал достаточное количество жидкости – это минимум 2 л в день, а в жарких областях – значительно больше. Кроме того, следует постоянно тренироваться с ластами, чтобы освоить правильную технику работы ими. Подбирать ласты нужно в зависимости от того, где производится погружение – в бассейне или в открытой воде.
При появлении судороги надо постараться растянуть сведенную мышцу и слегка помассировать ее. После всплытия на поверхность необходимо принять горячий душ.

Стресс во время погружения

Стресс – довольно частое явление у подводников. К сожалению, он является причиной большинства несчастных случаев под водой.
Стрессом называют эмоциональную или физическую реакцию организма на что-либо, приводящую к физическому или психическому напряжению, которое побуждает тело неадекватным образом реагировать на воздействие внешней среды. Степень стрессового состояния во время дайвинга зависит как от действительных объективных причин, так и от личных склонностей человека, его настроения и ожиданий от предстоящего погружения.

Стресс во время погружения может испытать даже опытный дайвер. Но чаще от него все же страдают новички.
Тело человека воспринимает стресс как критическую ситуацию, требующую немедленного спасения. В результате в организме происходит повышенное выделение адреналина, что приводит к изменению кровообращения. Повышение кровяного давления и сокращение периферических кровеносных сосудов приводит к перегрузке сердца.