Бодибилдинг

Хочешь иметь идеальное тело? Это реально! И я тебе это докажу. Я на тренировку. Ты со мной?

Развитие мышц

жнения со штангой, не выпуская ее из рук.
Подъем– однократное или многократное повторение упражнения, не выпуская снаряд из рук.
Положение «ножницы»– расстановка согнутых в коленных суставах ног в переднезаднем направлении.
Полутолчок– выполнение толчка от груди без подседа и фиксации штанги.
Посыл– сообщение штанге движения в начале толчка от груди.
Приседание со штангой– опускание и подъем атлетом своего тела со штангой на груди, плечах и в других положениях.
Разносторонний захват– положение кистей, при котором ладони обращены в разные стороны.
Рывок– классическое упражнение, при котором штангу в один прием поднимают вверх на прямые руки.
Старт– исходное положение для подъема штанги с помоста или плинтов.
Темповой жим– быстрое выполнение жима.
Толчок– классическое упражнение, при котором штангу в один прием поднимают на грудь, а затем выталкивают вверх на прямые руки.
Тяга– подъем штанги от помоста (плинтов) до подседа.
Тяга без подседа– тяга, выполняемая без сгибания ног после подрыва.
Тяга с подседом– тяга, выполняемая со сгибом ног после подрыва.
Хват– расстояние между кистями на грифе штанги.

Словарь основных физиологических терминов, применяемых при описании функций бедра и связанных с ним зон тела
Ассимиляция– усвоение поступающих в организм веществ и переработка их в химические соединения, свойственные различным клеткам данного организма.
Выносливость– способность сохранения человеком повышенной сопротивляемости организма утомлению.
Выносливость при силовой работеспособность сохранять работоспособность при динамической работе со значительными нагрузками.
Диссимиляция– расщепление различных химических веществ с последующим выведением их из организма или же с использованием для образования новых химических соединений, необходимых для клеток и тканей.
Кифоз– изгиб позвоночника сзади в сагиттальной плоскости.
Координация– упорядоченное взаимодействие между элементами систем

 

Hosted by uCoz