Бодибилдинг

Хочешь иметь идеальное тело? Это реально! И я тебе это докажу. Я на тренировку. Ты со мной?

Развитие мышц

ы, которое обеспечивает ее согласованную деятельность.
Лабильность– скорость протекания процессов возбуждения в различных тканях
Латентный период сокращения мышцывремя от начала раздражения на мышцы и до начала сокращения мышцы.
Лордоз– изгиб позвоночника вперед в сагиттальной плоскости.
Мышечный тонус– длительное напряжение мышц, обеспечивающее поддержание естественного положения тела в поле силы тяжести или поддержание определенной позы тела, на фоне которой совершается динамическая деятельность.
Оптимальная частота сокращения мышцчастота и сила раздражения, вызывающие максимальную сократительную реакцию.
Пессимальная частота сокращения мышцычрезмерная частота и сила раздражения, вызывающие снижение сократительной реакции мышцы.
Рефлекс– реакция организма на раздражения из внешней или внутренней среды, осуществляемая при посредстве центральной нервной системы.
Синапсы– наименование морфологических структур, в которых происходит передача возбуждения с окончаний нервных волокон на другие нервные, а также на мышечные или железистые клетки.
Сколиоз– изгиб позвоночника вправо или влево во фронтальной плоскости.
Скоростная выносливость– способность поддерживать высокий темп движений при очень быстром или максимально быстром передвижении на короткие дистанции.
Статическая выносливость– способность к непрерывному, длительному поддержанию мышечных усилий.
Тетанус– длительное, устойчивое, слитное сокращение двигательных единиц, сменяющих друг друга с достаточно высокой частотой.
Фаза расслабления мышцынисходящее колено волны.
Фаза укорочения мышцы (напряжения)восходящее колено волны.

Словарь основных анатомических терминов
Антагонист– мышца, действующая в противоположном направлении относительно другой мышцы. Например, мышца-сгибатель по отношению к разгибателю (ср.
синергист).
Вертикальная ось– воображаемая прямая линия, образующаяся в результате пересечения фронтальной и сагиттальной плоскостей.
Горизонтальная плоскость– воображаемая плоскость, пересекающая тело поперечно, разделяет его на головной (кра-миальный) и хвостовой (каудальный) отделы.
Дистальный– дальше отстоящий от центра тела (противоположно – проксимальный).
Конгруэнтный– соразмерный, соответствующий при соприкосновении.
Медиальный– срединный; расположенный ближе к срединной плоскости тела.
Мениск(внутренний и наружный) – хрящевые образования серповидной формы в коленном суставе.
Мыщелок– расширенный дистальный конец кости.
Надкостница– тонкая соединительно-тканная оболочка, имеющая вид пленки; богата кровеносными сосудами и нервами, идущими к костям.
Общий центр тяжести (ОЦТ)– точка приложения равнодействующих сил тяжести всех частей тела.

 

Hosted by uCoz