Сознавая и используя мотивацию, цели и отноше¬ние, вы сохраните воодушевление во время заня¬тий атлетизмом. В итоге вы будете становиться человеком вашей мечты!
ГЛАВА 19. Познай себя.

Вы должны день ото дня не только тонко чувствовать уровни вашей энергии и энтузиазма, но и ежеднев¬но осознавать свое изменяющееся настроение и темперамент. Фактически ваша способность все принимать во внимание и приноравливаться к своему психологическому состоянию столь же важна, как и способность приспосабливаться к уровню физической энергии. Это неотъемлемые основы проверенного временем принципа инстин¬ктивной тренировки по Вейдеру.

Когда вы доберетесь до высших стадий трени¬ровки, вы увидите, что сила вашего разума столь же важна, как и сила бицепсов в решении задачи достижения вашего оптимума! В атлетических кру¬гах имеет хождение старая поговорка: «Разум всегда сдается раньше тела». Если вы будете игнорировать роль самоощущения в тренировке, то ваш разум быстро откажет! Раньше я рассказывал о том, как приноравливать тренировку к уровням вашей силы и физической энергии. Как недоста¬точно опытный атлет, вы сочтете, что ваш темпе¬рамент оказывает меньшее влияние на прогресс в занятиях, чем физическая энергия. Это происходит потому, что новизна ощущений удерживает ваш энтузиазм на высоком уровне, и вы будете регу¬лярно тренироваться.
Конечно, чем опытнее вы становитесь, тем больше ваше тело будет сопротивляться переме¬нам и медленнее расти. Поэтому вам нужно путем самовнушения формировать еще большую мотива-цию, чтобы прогрессировать в атлетизме. Как только стимулы первоначального тренинга ослабе-вают, внимание к темпераменту и вашей личной психологии становится жизненно важным.
Арнольд Шварценеггер, является решительной, серьезной и упрямой личностью. Как только он определил направление своих действий, он придерживается его с бульдожьим упрямством. Его темперамент - это «фиксированный образец». Он не допускает никаких поспешных суждений, тщательно заранее всё взвешивает, а когда он уже сформировал свой образ мыслей, его практически невозможно сбить с курса.